Přednáška o sebeobraně pro všechny krok za krokem a o tom, co můžeme udělat pro to, abychom posílili vlastní připravenost na bezpečnostní výzvy 21. století. Sebeobrana totiž není jen o hmatech a chvatech, ale také o prevenci, komunikaci, sdílení zkušenosti a vytváření bezpečného prostředí a budování vztahů. Tyto principy jsou pak detailně rozebrány Ačkoli se nejedná o typickou jachtařskou přednášku, mohou v ní jachtaři i jiní sportovci čerpat inspiraci a zamyšlení nad tématy, která se mohou dotýkat každého z nás v běžném životě.