Na tomto videu se cca ve dvaceti minutách dozvíte, jak posílit svuj hluboký stabilizacní systém, který slouží pro posílení bránice, prícného brišního svalu a pánevního dna. Tyto svaly zajištují správné postavení hlavy, pátere a obratlu. Pokud tyto svaly nepracují správne, vede to k bolestem hlavy a zad. Svuj hluboký stabilizacní systém mužete posílit pomocí cviku, které najdete na tomto videu.
