Na tomto videu se cca ve dvaceti minutách dozvíte, jak posílit svůj hluboký stabilizační systém, který slouží pro posílení bránice, příčného břišního svalu a pánevního dna. Tyto svaly zajišťují správné postavení hlavy, pátere a obratlů. Pokud tyto svaly nepracují správně, vede to k bolestem hlavy a zad. Svůj hluboký stabilizační systém můžete posílit pomocí cviku, které najdete na tomto videu.
