Prednáška je hlavne praktická, jelikož je Štepán aktivním trenérem a dokáže tak zužitkovat své poznatky. Dozvíte se o návycích obecne – kdo je vytvárí, jaké problémy by mely být pomocí návyku rešeny a jak se návyky mohou delit. Podle Štepána jsou to návyky behem tréninku a behem závodu, vetšinou by si ale mely být co nejpodobnejší.
V prednášce se budete zabývat tím, jak probíhá trénink na vode a závodní den na vode, jaké mají tyto aktivity specifika a rozdelení a jaké návyky je dobré vytvorit si behem jednotlivých etap tréninku ci závodu.
Nemalá cást prednášky je venována také návykum závodníku a trenéru pred startem a behem startovní procedury.
